Programmes Titan Speed et Strength

Développez vos capacités athlétiques. Améliorez votre niveau de jeu.

À PROPOS DES PROGRAMMES TITAN

Les programmes de football de Titan sont conçus pour aider les athlètes de l'AOJ à acquérir les aptitudes physiques nécessaires pour donner le meilleur d'eux-mêmes sur le terrain. Notre entraînement évolue des compétences motrices de base pour les plus jeunes vers un développement plus avancé de la vitesse, de la force et de la puissance pour les joueurs plus âgés.

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PROGRAMMES DE FOOTBALL JUNIOR ET SENIOR

Vitesse - Les athlètes aborderont les principes fondamentaux de l'accélération linéaire, des changements de direction latéraux et multidirectionnels, ainsi que de la vitesse de transition.

Puissance explosive et force - Les athlètes seront exposés à divers types d'entraînement au saut ainsi qu'à des exercices de musculation spécialement conçus pour les aider à devenir de meilleurs footballeurs.

Utilisez le menu déroulant ci-dessous pour en savoir plus sur les dates et les horaires de votre programme.

BUILD THE ATHLETE (BTA)

Construire l'athlète à partir de zéro. Ce programme vise à enseigner aux jeunes athlètes comment utiliser leur corps pour améliorer et développer leurs mouvements, leur équilibre, leur coordination, leur détente, leur vitesse et leurs capacités athlétiques globales.

Ces séances de 60 minutes consacrées aux bases athlétiques seront intenses et rapides afin de mettre les athlètes au défi dans un environnement ludique et compétitif.

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CAMP DE VITESSE DE FOOTBALL (HIVER/PRINTEMPS)

GARÇONS ET FILLES – DE 9 À 17 ANS

Le Titan Soccer Speed Camp est fier d'enseigner les bases de la vitesse dans un environnement ludique et compétitif, avec des exercices adaptés à la vitesse spécifique au football. Le programme enseigne toutes les bases de la vitesse en ligne droite, de la vitesse multidirectionnelle, du jeu de jambes, de la puissance et de l'agilité !

Ce programme de 8 semaines se déroulera au Dôme d'Orléans et est ouvert à tous les joueurs U9-U17. Le groupe sera divisé en fonction des inscriptions afin de regrouper les joueurs d'âge et de niveau similaires.

EN SAVOIR PLUS

Objectifs du programme Titan

Tous les programmes Titan Performance proposés aux joueurs du TFC Ottawa sont conçus dans le but d'atteindre les objectifs suivants :

Mouvement et coordination – développer la conscience corporelle, l'équilibre et le contrôle
Vitesse et agilité – technique de sprint, jeu de jambes et changements de direction
Saut et réception – apprendre à absorber et à générer de la force en toute sécurité
Les bases de la force – initiation aux mouvements fondamentaux : squat, flexion en charnière, poussée et traction
Tronc et stabilité – développer la force et le contrôle nécessaires pour bouger efficacement
Développement du pied et de la cheville – améliorer la coordination, la force et la qualité des mouvements

Frais d'inscription et code promotionnel AOJ

Veuillez consulter le site Web Titan pour obtenir les informations les plus récentes sur les tarifs de chaque programme de football. Les frais peuvent généralement être calculés au prorata si les joueurs rejoignent le programme en cours de saison, alors inscrivez-vous quand vous le souhaitez !

Code promotionnel : les familles AOJ peuvent bénéficier d'une réduction de 10 % sur leur inscription aux programmes de printemps de Titan en utilisant le code promotionnel AOJ.